Hur du överlever ett kallbad
Har du alltid varit nyfiken på kallbad men känner dig osäker på hur man klarar sig igenom det? Eller är du en kallbadsentusiast som vill lära dig mer om tekniker för att förbättra din upplevelse? Då är det här evenemanget för dig!
Under denna inspirerande och praktiska workshop går vi igenom grunderna i kallbad – från mental och fysisk förberedelse till vad du ska tänka på för att hålla dig trygg och varm efter doppet.
Vad du kan förvänta dig:
❄️ Grundläggande tips om andning och fokus för att hantera kylan.
❄️ Säkerhetsråd för att undvika risker vid kallbad.
❄️ Praktiska tekniker för att snabbt värma upp dig efteråt, och även hur du kan förebygga inför.
❄️ Gemenskap och massor av skratt – kallbad är roligare tillsammans!
Avslutas med gemensam bastu.
Workshopen kommer ledas utav Kim Hellman, andningsinstruktör från Breath Peak i Uddevalla. En kallbads junkie som alltid avslutar varje dusch på det kallaste, året runt. Särskilt i omtycke utav kombinationen av det kalla och varma, vilket det jag också önskar ni ska få uppleva.
Fördelar med kallbad
Lära sig kontrollera stress
Ökar förbränning
Förbättrar immunförsvaret
Förbättrar humöret
Bättre sömn
Ökad antioxidant produktion
Bättre cirkulation
Och mycket mer!
När och var?
🗓 Datum: 4 Januari 2025
⏰ Tid: 11-14.00
📍 Plats: Gamla Varmbadhuset Gustafsberg
Max 8st deltagare
Vad behöver du ta med?
✔️ Badkläder
✔️ 2 handdukar (1 för bad 1 för bastu)
✔️ Torrt ombyte
✔️ Varma kläder
✔️ En termos med varmt vatten eller dryck (valfritt)
✔️ Något att anteckna på (valfritt)
Kom och upptäck tjusningen med kallbad – det är en upplevelse du sent kommer att glömma! Evenemanget är öppet för alla, från nybörjare till rutinerade kallbadare.
Pris: 700kr med 100kr rabatt om du är medlem hos Uddevalla Kallbadare.
Betalning via Swish på plats.