Breath Peak skapades ur en insikt. Att andetaget är ett av våra mest kraftfulla verktyg, men också ett av de mest förbisedda. Andningen påverkar allt från vår energi och stressnivå till vårt mentala och fysiska välmående, ändå är det få som verkligen använder dess fulla potential. Breath Peak är här för att stoppa just det från att fortsätta.

Breathwork är en samling andningstekniker som används för att påverka kropp och sinne genom medveten andning. Genom specifika andningsmönster kan man aktivera det parasympatiska nervsystemet, minska stress och öka energinivåerna. Tekniken har använts i tusentals år inom meditation, yoga och holistisk hälsa för att förbättra välmående och mental klarhet.

Idag andas vi reaktivt vilket innebär att vi andas precis det vi behöver för att överleva och inte det vi kan. Vi människor är den enda levande varelsen på jorden som kan kontrollera andetaget, vilket mycket väl kan ha bidragit till att vi har utvecklats till de vi är idag.

Genom att stimulera det parasympatiska nervsystemet kan vi minska på vårat “fight or flight”-mode, något som många av oss är i idag, och kunna hitta tillbaka till lugnet i vardagen. Regelbunden användning av denna stimulering kan leda till förbättringar på lång sikt av både fysiskt och psykiskt välmående.

Allt för långa perioder är vår kropp i ett passivt läge så vi behöver aktivera våra system genom stimulans och andningsövningar för att allting ska kunna fungera optimalt. Vår kropp har ett flertal system som arbetar i harmoni och syret är en viktig grundsten i det hela och allting runtomkring det.